LA GRIPE TIPO A: CEPAS Y MALOS HABITOS ANTE LA GRIPE.

Como han estado escuchando en las noticias locales e internacionales, ha aumentado el numero de infectados con la gripe A, pero ¿Que es esa gripe?

Es un virus gripal, se clasifican en subtipos en función de las diferentes combinaciones de dos proteínas de la superficie del virus (H y N).

La Hemaglutinina: es una proteína de superficie importante de la cápside (capa) del virus de la gripe que es esencial para la reproducción y la propagación del virus en el cuerpo en el ciclo lítico de replicación del virus. Esta proteína permite que el virus se adhiera a sí misma una célula en el sistema respiratorio u otro tejido mucoso y penetrar a invadir y utilizar la célula huésped para la reproducción. Conocida como la "H" en el virus de la gripe.

La neuraminidasa: Una importante proteína de estructura de la superficie del virus de la gripe que es una enzima esencial para la propagación del virus en todo el tracto respiratorio. Esto permite al virus escapar de la célula huésped e infectar nuevas células. Conocida como la "N" en el virus de la gripe.

Esas dos proteinas compone la gripe tipo A. En el Peru los subtipos mas conocidos son: A(H1N1) y A(H3N2).

La A(H1N1) es la "gripe porcina" subtipo de influenza, de los cuales hay varias cepas diferentes. Este subtipo se observa en los seres humanos y cerdos. La cepa H1N1 del virus reagrupado más conocido actualmente en circulación es H1N1/09, el virus de la gripe porcina una pandemia que causó la pandemia de 2009 y los seres humanos infectados, cerdos, aves, hurones, perros y gatos durante la pandemia. Hay varias otras cepas menos conocidas del subtipo H1N1.

LA A(H3N2) es el subtipo que produce una cepa de gripe que causó la gripe de Hong Kong y la otra fue la causa de la gripe Fujian, etc En las aves, los seres humanos y cerdos, ha habido muchas nuevas cepas mutadas y este subtipo es cada vez más frecuente en la gripe estacional.

Esta cepa tiene los mismos sintomas como fiebre sostenida por encima de los 38º grados, tos seca intensa, fuerte dolor de cabeza y dolor en las articulaciones. Al igual que la otra cepa, esta tambien es peligrosa, pero el riesgo de presentar complicaciones dependerá mucho de quiénes adquieran el virus.

¿Quién es el grupo de personas más propenso?

Deben tener cuidado las personas embarazadas, aquellos con problemas de sobrepeso, pacientes con enfermedades crónicas, como la diabetes y aquellas que padecen enfermedades cardiacas o respiratorias.

Mientras estos hechos ocurren en nuestro país, hay una nueva cepa de gripe aviar, conocida como H7N9, reportada por las autoridades chinas a fines de mayo, cuando se  conocieron 132 casos y 37 muertes vinculados a esta enfermedad.

Para que uno pueda comunicarse he informarse Infosalud ha puesto a disposicion un numero de linea gratuita 0800 10 828

Para terminar les dejare unos malos habitos que las personas cometen frente a esta gripe:

 Pensar que la vacuna es todo lo que necesita: Aunque que la vacuna contra la gripe es generalmente considerada la mejor solución para la gripe, la protección no está garantizada. "La vacuna contra la influenza actual es buena, pero no perfecta", advierte el médico Pritish Tosh, de la clínica Mayo. La vacunación no significa que usted no puede contraer la gripe, pero el resultado probablemente será mejor si lo hace. Además de la vacuna, el experto recomienda dormir lo suficiente, beber mucha agua, mantener una rutina de ejercicio regular y evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca.

 Cubrir el estornudo con las manos: Cuando una persona estornuda en las manos, las chances de diseminar gérmenes al tocar en una puerta o darle la mano a un compañero son grandes. Los expertos advierten que lo mejor es cubrir el estornudo con un pañuelo en vez de usar las manos. Si no tiene un pañuelo a mano, intente cubrir el estornudo con la parte interior del codo.

Lavarse las manos con prisa: Lavarse las manos es una de las mejores defensas naturales contra la gripe y los gérmenes en general. Sin embargo, mucha gente todavía no está fregando lo suficiente. El lavado de manos saludable incluye enjabonarlas por todas partes, entre los dedos y debajo de las uñas por lo menos durante 20 segundos, o por el tiempo que se tarda en cantar "Feliz Cumpleaños" dos veces, de acuerdo con las recomendaciones del CDC - Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos.

 Confiar en los jabones antibacterianos: Los resfriados y la gripe se propagan por virus. Y si bien es crucial para mantener las manos limpias, esperar que un jabón antibacteriano lo proteja es un gran error. No sólo no lo ayudará a combatir la gripe, sino que podría ocasionar "una mayor cantidad de bacterias resistentes", según el periódico The New York Times. Los desinfectantes a base de alcohol aún hacen su trabajo, ya que, al igual que el jabón tradicional, también matan las bacterias.

 Aparentar que no está enfermo: Ignorar la tos persistente o la sensación de fiebre son maneras efectivas de diseminar la enfermedad (y sobra decir que probablemente no desempeñará su trabajo de la mejor manera si se siente mal). ¿Cuál es el mejor momento para volver al trabajo? "Si están engripadas, las personas deben permanecer en casa hasta que ya no hayan tenido fiebre por lo menos en las últimas 24 horas", dice Tosh.

 Depender de la vitamina C: Si bien hay poca investigación acerca de la real efectividad de la vitamina C sobre las enfermedades, la idea de que ese suplemento lo mantendrá sano todavía perdura. La vitamina C es un nutriente importante para la salud general y obtener su dosis diaria de una variedad de frutas y verduras es una buena idea, aunque no logrará necesariamente librarse de los estornudos. Sin embargo, si no quiere abandonar la vitamina C, por lo menos adopte otras medidas tan efectivas como reposar y tomar mucho líquido. 

 Tomar grandes cantidades de jugo de naranja: Una de las recomendaciones para combatir la gripe es aumentar la ingesta de líquidos, pero tomar mucho jugo podría ser dañino, ya que aporta muchas calorías vacías. De hecho, el azúcar en exceso debilita el sistema inmunológico.

 Entrar en pánico: Titulares como "El peor brote de gripe en una década" infunden temor, pero según advierte el médico Pritish Tosh, la mayoría de las personas se recupera bien de la gripe, con mucho reposo, líquidos y una buena nutrición. El pánico y la ansiedad no lo ayudarán a mantenerse saludable; vacunarse, beber más líquidos y escuchar a su cuerpo, sí. "En lugar de entrar en pánico, la gente debe concentrarse en hacer lo que puede ", dice el médico.

SALUD CORPORAL: EMBARAZOS NO DESEADOS.

¿QUE ES?

El embarazo no deseado (también denominado embarazo no previsto, no querido, no planeado, no planificado, inesperado, imprevisto o inoportuno) es aquel que se produce sin el deseo y/o planificación previa y ante la ausencia o fallo de métodos anticonceptivos pre-coitales adecuados y la inefectividad o no administración de métodos anticonceptivos de emergencia posteriores al coito que prevengan un posible embarazo. Para que un embarazo sea efectivamente "no deseado", debe existir un antecedente previo por la cual el embarazo se convierte en un problema inesperado para la mujer, ya sea una planificación personal a corto o largo plazo la cual no incluía un embarazo, el nivel socio-económico o la edad de la madre (ya sea adolescente o muy mayor). Generalmente y en la mayoría de los casos, es por esta última razón por la cual un embarazo es considerado no deseado, siendo el embarazo adolescente la mayor expresión de éstos.

Ante un embarazo no deseado y atendiendo a los principios de salud reproductiva de la OMS, puede continuarse con la gestación y llevar a término el embarazo o, si la legislación vigente del país o territorio lo contempla, practicar una interrupción voluntaria del embarazo o aborto inducido, ya sea mediante un aborto con medicamentos o un aborto quirúrgico, dependiendo del periodo de gestación y siempre con la asistencia sanitaria adecuada.

En todo el mundo, el 38% de los embarazos son no deseados, el 21% de ellos se da en adolescentes (de los cuales entre el 30 y el 60% terminan en un aborto); unos 80 millones de embarazos no deseados cada año de un total de 210 millones de embarazos en todo el mundo.

CONSEJOS PARA NO TENER UN EMBARAZO NO DESEADO:

1. En lo posible espera hasta que estés preparado (a) física, emocional y económicamente para tener un hijo, antes de comenzar tu vida sexual. Siempre será preferible que un hijo nazca dentro del ambiente de un hogar establecido.

2. Algunas jovencitas y mujeres son embarazadas a través de un abuso sexual que se produjo gracias a que fueron embriagadas o drogadas. Generalmente esto ocurre en discotecas o fiestas y muy a menudo el infractor es conocido de la victima. La recomendación entonces es evitar una embriagues incontrolable y poner mucha atención a cualquier bebida que ingiera. Preferiblemente acompáñese de varias personas de su confianza para estas salidas.

3. En caso de ser victima de un abuso sexual, consulte inmediatamente a su médico para que le instruya en el uso de anticonceptivos de emergencia o del día después.

4. Infórmate a cerca de los principales métodos anticonceptivos y evita utilizar los métodos erróneos.

5. Si decides tener relaciones sexuales, dialoga con tu pareja acerca de los cuidados que ambos tendrán para evitar el embarazo.

6. Si tienes dudas a cerca de cómo se produce el embarazo consulta con un profesional en salud sexual y reproductiva.

7. Escucha el consejo preventivo de personas que hayan tenido embarazos no deseados.

PREVENCION A(H1N1)

Tener muy buenos hábitos de salud como cubrirse la boca al toser o lavarse las manos a menudo puede ayudar a prevenir enfermedades respiratorias como la influenza.

También hay medicamentos antivirales contra la influenza que pueden usarse para tratar y prevenir esta enfermedad.

Aqui les dejo unos consejos:

- Evite el contacto cercano con otras personas.
Evite acercarse a personas enfermas. Si se enferma, manténgase alejado de otras personas para protegerlas y evitar que ellas también se enfermen.

- Quedese en casa si esta enfermo.
Si es posible, quédese en casa y no vaya al trabajo, la escuela ni a lugares públicos si está enfermo. De esta manera, ayudará a evitar que otros se contagien de su enfermedad.

- Cubrase la boca y la nariz.
Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude. Esto puede evitar que quienes estén cerca de usted se enfermen.

- Limpiese las manos.
Lavarse las manos a menudo le ayudará a protegerse contra los gérmenes.

-Trate de no tocarse la nariz, los ojos y la boca.
Con frecuencia, los gérmenes se propagan cuando una persona toca algo contaminado con esos gérmenes y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.

- Tenga buenos habitos de higiene.
Duerma lo suficiente, sea activo físicamente, controle el estrés, beba muchos líquidos y coma alimentos nutritivos.


Pasos para lavarse correctamente las manos.

 1.- Echarse suficiente jabon.

2.-Frótese las palmas de las manos entre sí.

3.- Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos, y viceversa.

4.-Frótese las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados.

5.-Frótese el dorso de los dedos de una mano contra la palma de la mano opuesta, manteniendo unidos los dedos.

6.-Rodeando el pulgar izquierdo con la palma de la mano derecha, fróteselo con un movimiento de rotación, y viceversa.

7.-Frótese la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación, y viceversa.

8.-Enjuáguese las manos.

 9.-Séqueselas con una toalla de un solo uso.

 10.-Utilice la toalla para cerrar el grifo.

BIENVENIDOS

Bueno Hola,

Este blog simplemente lo cree para que los alumnos de todos los colegios del Peru y del mundo cambien su manera de pensar acerca de los estudios, ya que cuando uno ingrese a la universidad  todo va a depender de que estudies. Disfruten este blog que es de ustedes y para ustedes.